Comefree‧三合一健身按摩滾輪玉米型 鍛鍊核心告別肚肚肉~筋膜放鬆!

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這款三合一健身按摩滾輪,在家裡就可以鍛鍊核心肌群、運動後筋膜放鬆,造型也非常討喜是美美的紅色,一起來運動吧!

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核心肌群

我用過一些滾輪,發現有的滾輪比較不好施力,就是滾出去再也回不來了哈哈哈!Comefree健身滾輪,握把好握且好用力,雖然我最近工作忙碌真的運動量大幅降低許多,但是還是可以正常的使用滾輪!(雖然真的很酸…這樣才有效啊是不是)

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一點一滴慢慢的累積,我想一天做個10下,慢慢增加,在做的同時,非常明顯感覺到核心用力,手輔助這樣才是正確的哦!

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再來為甚麼說三合一呢?不用找甚麼神秘暗扣,就是直接握著玉米滾輪,就可以把把手輕鬆的拉出來了,馬上化身為按摩滾輪,把手&滾輪的設計都可以拿來按摩喔!

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分離後的把手很輕,看TV或是坐著的時候,都可以拿來放鬆肌肉~任何角度都難不倒

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筋膜放鬆

平常在外面運動完或是上完健身房,一定都要好好的讓肌肉做放鬆,從小手臂、大手臂滾動,讓肌肉不再緊繃!

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將滾輪放在手臂內側,前後滾動,內外都滾動一遍,這時候可以播放個輕音樂,身心靈一起放鬆 ♪

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還有背部也要記得滾一遍!玉米滾輪的寬度大小很剛好,用背也很舒服~

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而我最常會用到的,就是滾動大腿&小腿了!現在希望至少一週可以慢跑一次,一次都是五公里上下,回到家裡除了拉拉筋外,也可以讓腿部放鬆舒緩

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Comefree三合一健身按摩滾輪 玉米型顆粒我覺得按摩起來不會過痛,之前上課用過的滾輪,滾完身體都會紅一塊好恐怖哈哈!

讓不專業放個動圖,一開始可以滾動到跟我差不多的範圍,進階可以在更下去一點,慢慢的身體就會習慣出力的位置,有Comefree三合一健身按摩滾輪,下雨天懶惰去健身房,不能戶外跑步就靠它了!

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